夜勤明け

昨日も夜勤明けで部活に行ってきましたが。
夜勤明けって、身体がキツイんですよね。
１６時くらいとか、もう家から出たくないっていう・・。

そこで、今回は試しに
『夜勤明けで帰宅してから、ずーっと寝ておく』作戦を敢行しました。

仕事終わって、１０時前に帰宅。
そして１６時までひたすら寝ておく。

ただ寝るだけなんで簡単そうに思えますが、
この時間帯は体内時計が狂っているんで、
なかなか６時間キッチリ寝るのは難しく、
途中で寝られなくなって、起きてテレビ見たりとかしてしまうんですよね。

だけど、昨日は無理矢理でも、目を閉じて、
なるべく眠るように努めました。

結果として。
いつもの夜勤明けよりも、だいぶ身体が楽でした。
あまりダルさを感じずに家を出ることが出来たし、
練習も普段通りに行えました。

次からもこの作戦いこう！
っていうか、歳取ったなぁ、オレの身体・・・。